Categorie: Lichamelijke gezondheid
-
Ben je fysiek uitgeput? Stappen om je fysieke gezondheid te verbeteren
[et_pb_section fb_built=”1″ fullwidth=”on” next_background_color=”#f5f5f5″ _builder_version=”4.16″ bottom_divider_style=”slant” bottom_divider_flip=”horizontal” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”][et_pb_fullwidth_header title=”My Blog” subhead=”Daily Wellness Resources” text_orientation=”center” button_one_text=”Subscribe” background_overlay_color=”rgba(52,81,104,0.8)” _builder_version=”4.16″ title_font=”Lato|700|||||||” title_font_size=”46px” title_line_height=”1.5em” content_font=”Lato||||||||” content_font_size=”20px” content_line_height=”1.8em” subhead_font=”Lato|700|||||||” subhead_font_size=”25px” subhead_line_height=”1.5em” background_color=”#afafaf” background_image=”https://zelftherapie.nl/wp-content/uploads/2024/04/life-coach-18.jpg” custom_button_one=”on” button_one_text_size=”14px” button_one_text_color=”#ffffff” button_one_bg_color=”#ffb356″ button_one_border_width=”12px” button_one_border_color=”#ffb356″ button_one_border_radius=”50px” button_one_letter_spacing=”2px” button_one_font=”Lato|900||on|||||” button_one_icon=”$||divi||400″ custom_button_two=”on” button_two_text_size=”14px” button_two_text_color=”#ffffff” button_two_bg_color=”#ffb356″ button_two_border_width=”12px” button_two_border_color=”#ffb356″ button_two_border_radius=”50px” button_two_letter_spacing=”2px” button_two_font=”Lato|900||on|||||” button_two_icon=”$||divi||400″ custom_margin=”|||” custom_padding=”5vw||150px||false” animation_style=”slide” animation_direction=”top” animation_intensity_slide=”2%” title_font_size_tablet=”36px”…
-
Deze sporten zijn goed voor je mentale gezondheid
[et_pb_section admin_label=”section”] [et_pb_row admin_label=”row”] [et_pb_column type=”4_4″][et_pb_text admin_label=”Text”]Lichaamsbeweging speelt een cruciale rol in het bevorderen van onze mentale gezondheid. Talrijke onderzoeken hebben het verband tussen sport en welzijn aangetoond, waarbij regelmatige fysieke activiteit wordt geassocieerd met vermindering van stress, angst en depressie. De positieve effecten van sport strekken zich uit tot een verbeterde stemming, verhoogd zelfvertrouwen…
-
Wat doet sporten met je hersenen? Uitleg over het effect van sporten
Sporten heeft niet alleen fysieke voordelen, maar het heeft ook aanzienlijke effecten op de werking van de hersenen. Het verband tussen lichaamsbeweging en cognitieve functies wordt steeds duidelijker naarmate er meer onderzoek wordt gedaan naar deze relatie. Neuroplasticiteit, het vermogen van de hersenen om te veranderen en aan te passen, speelt een cruciale rol in…